IM FREIRAUM 2025
Kurse
Hier findest du alle Angebote die ab 2025 im Studio als Kurs oder Klassenformat stattfinden.
Bei Fragen wende dich direkt an die angegeben Kontaktmöglichkeit. Es werden noch weitere Specials und bestimmt auch Kurse dazu kommen. Darüber informieren wir dich bald gern hier und per Newsletter.
Kurs von Laura
Yin Yoga bringt das Gleichgewicht zurück in unseren Yang geprägten Lebensstil und unsere moderne Welt, die sehr schnell, fordernd und wettbewerbsorientiert ist. Mit dem festen Kurs habt ihr die Möglichkeit, in einer vertrauten Atmosphäre und einer kleinen, beständigen Gruppe noch tiefer in eure Praxis einzutauchen.
Investition
95 Euro
Termin
dienstags 7.1.-11.2
19:30-21 Uhr
Investition
6-wöchig: 95 Euro
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
e-Mail: info@lauralagom.de
kurs von Julie
Hatha Yoga Flow – 6er Kursblöcke mit Julie,
Bewegung im Rhytmus mit dem Atem – kleinere, dynamische Sequenzen und länger gehaltene Positionen helfen dir, nach einem fordernden Tag zurück zu dir zu kommen. Alle Levels
Termine
9. Januar – 13. Februar 2025 (Kursblock 1)
6. März – 14. April (Kursblock 2)
jeweils donnerstags von 18:15 – 19.30 Uhr
Investition
90 € pro 6er Kursblock
Black Week Deal: 10% Rabatt bei Anmeldung bis 30.11.2024
Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Ich stelle auch Gutscheine für die Kurse aus!
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
e-Mail: namaste@luckyju-yoga.de
Instagram: @luckyju.yoga
kurs von Julia Mehr
Balance. Kraft. Ruhe.
Finde Ausgleich in deinem Alltag. Diese Klasse richtet sich an alle, die eine Yogaklasse für Kräftigung und Regeneration suchen. Durch sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir die Erholung deines Körpers, lösen Verspannungen und stärken dein inneres Gleichgewicht. Yoga bietet sich als Ausgleich zu vielen Sportarten wie Kraftsport, Klettern oder Radfahren an.
Finde, was dein Körper gerade braucht.
Termin
mittwochs 8.1.-5.2
20-21.15 Uhr
Investition
6-wöchig: 95 Euro
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
Mehrflow WhatsApp
Präventionskurs von Sabina
Hatha Flow & Yin Yoga
In diesem Kurs wird fließendes Hatha Flow Yoga mit Yin Yoga verbunden. Ziel ist es mit Hilfe von gezielten kräftigenden Übungen sowie passiven Dehnungen und Atemachtsamkeit, Stress abzubauen und tief zu entspannen. Dieser Kurs soll dir dabei helfen eine tiefe, bewusste Entspannung zu erfahren (emotional, körperlich und mental) um so einen Ausgleich zum Alltag zu haben.
Termin
mittwochs ab 22.1. – 12.3. jeweils 18:15-19:45 Uhr
Investition
129 Euro
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
info@sabinarilling.de
Yogakurs mit Siriana
Mama zu werden ist schön, intensiv, herausfordernd, verunsichernd und das manchmal alles an einem Tag. Damit verbunden sind oft auch auch Müdigkeit, Verspannungen, Unsicherheiten.
„Mama und Baby“-Yoga hilft Dir und Deinem Baby im neuen Alltag anzukommen und den täglichen Herausforderungen möglichst gelassen zu begegnen. Es gibt Zeit für sanfte rückbildende Bewegungen, spielerische Momente mit deinem Baby und Austausch mit anderen Mamas.
Der Kurs kann etwa 6-8 Wochen nach der Entbindung begonnen werden. Babys bis zum Krabbelalter sind herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Termin
Kurs #1: 8-wöchig, mittwochs ab 5.2. – 25.3.
von 9.15-10.15 Uhr
Investition
8-wöchiger Kurs: 122 Euro
alle Preise inkl. 19% MwSt.
Dies ist ein Präventionskurs und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bis zu 80% von den 122,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.
Yogakurs von Siriana
Yoga bietet dir gerade in der Zeit der Schwangerschaft eine schöne Möglichkeit Verbindung mit deinem Kind und deiner Mitte aufzunehmen.
Mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannungen und kleinen Meditationen wirst du gut auf die Veränderungen deines Körpers in dieser besonderen Phase vorbereitet. Der Rücken wird gestärkt und sanfte Dehnungen helfen Verspannungen zu lösen.
Zusätzlich hast du ganz viel bewusste Zeit in diesem Kurs dich deiner Schwangerschaft und deinem Baby hinzuwenden und in Austausch mit anderen Frauen zu kommen.
Dieser Yogakurs ist für Schwangere ab der 15. SSW mit oder ohne Yogaerfahrung.
Keine Yogavorkenntnisse erforderlich!
Teilnahme auf Anfrage auch online möglich!
Termine
8-wöchig, mittwochs ab 5.2. – 25.3. jeweils 16.45-18.00 Uhr
Investition
8-wöchig: 122 Euro
Alle Preise inkl. 19% MwSt.
Dies ist ein Präventionskurs und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bis zu 80% von den 122,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.
Yogakurs mit Siriana
Finde deinen (Wieder-) Einstieg ins Hatha Yoga – du wirst schnell merken, wie gut Dir Yoga tut! Wir erarbeiten dabei gemeinsam Haltungen die du erlernen möchtest und herausfordernd findest. In diesem Kurs schaffst du dir die für dich passenden Grundlagen für deine Yogapraxis zu Hause.
Du lernst in acht Wochen:
+ Zusammenspiel von Atmung und Bewegung
+ Abläufe des Sonnengruß
+ Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
+ Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
+ Entlastung der Schultern
+ Entspannung
+ Fokus & Balance
Für Beginner und Wiedereinsteigerinnen und alle die einen Präventionskurs nutzen möchten.
Zeit
8-wöchig, donnerstags
ab 6.2. – 26.3.
20-21.15 Uhr
Investition
8-wöchig: 122 Euro
Alle Preise inkl. 19% MwSt.
Dies ist ein Präventionskurs und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bis zu 80% von den 122,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.
Yogakurs von Stefanie
Sensual Yoga Experience
Lass dich vom Spüren leiten und mach dich auf die Reise zu deinem Inneren.
Sensual Yoga bietet dir die Möglichkeit, dir liebevoll zu begegnen. Wir erschaffen mit sanften intuitiven Bewegungen, Sonnengrüßen und Asanas einen Ort der Weichheit und gleichzeitig der Fürsorge in uns.
Das nutzen wir, um uns unserer Innenwelt zuzuwenden und dem Raum zu geben, für was im Alltag oft kein Platz ist: Gedanken und Gefühle dürfen wahrgenommen werden, fließen und weiterziehen.
Durch diese Praxis der Selbstfürsorge gibst du deiner Seele die Möglichkeit, sich in dir zu erholen und aufzuatmen. Altes kann losgelassen werden und du kehrst in einen Urzustand der Ruhe und des Vertrauens zurück.
In meditativen Sequenzen spüren wir die wohltuende Präsenz der Gruppe und können uns so in unseren eigenen Prozessen unterstützt fühlen.
Erlebe die Tiefe des Yoga und finde das Vertrauen in deine Körperweisheit zurück.
Alle Körper, alle Geschlechter und jedes yogalevel willkommen !
Termine
6-wöchig, dienstags ab 18.2. – 01.4. jeweils 18-19.30 Uhr
Investition
95 Euro
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
Handy: 0176/20341900
Instagram: @gentlebodyyoga