Workshops und Specials

Yogaangebot

Workshops & Specials

Regelmäßig finden am Wochenende Workshops und Specials statt, die dich intensiv für ein paar Stunden in neue Yogastile und –methoden eintauchen oder dich andere Achtsamkeitsübungen und Bewegungsformen probieren lassen. Es ist für alle etwas dabei!

Anmeldung ist immer bis freitags Abends 18 Uhr möglich. Du hast die Anmeldefrist verpasst? Komm gerne am Workshoptag vorbei und frag vor Ort, ob du spontan noch teilnehmen kannst!

Bei anderen Fragen: fragen@imfreiraum.de

Yoga on Beats Bhakti Yoga Kirtan Chanten Singen

Special mit Raphael

Organisiert von Raphael 

Am 1.12. 15.30-17 Uhr “Yoga on Beats – spiritual electro.edition”:

In diesem Special entführt euch Raphael in die Welt der elektronischen Musik – immer mit einem spirituellen touch – seien es Mantren, Rhythmen oder Melodien. Elektronischen Beats bilden die Grundlage für diesen Hatha-Flow. Wir lassen uns von der Musik durch die Bewegung führen. Für Anfänger wie bereits Praktizierende geeignet. 

17.30-18.45 Uhr Kirtan (Mantra-Chanten) und Bhakti-Yoga (Yoga der Hingabe), angeleitet durch Raphael. Diese Praxis kann vielfältig sein wie die Teilnehmenden. Ob Zuhören, Mitsingen oder Geschichten über hinduistische Gottheiten und deren Relevanz für unseren Alltag lauschen…all dies ist möglich. 

 Für alle geeignet.

Termine

Sonntag, 1. Dezember

Investition

39 Euro Yoga on Beats + Kirtan 

26 Euro Yoga on Beats

20 Euro Kirtan

alle Preise  inkl. 19% MwSt.


Anmeldung 1.12.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Special mit Laura

Der Zauber der Rauhnächte – Altes loslassen, Neues willkommen heißen

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr eignet sich besser als jede andere für die Rück- und Innenschau. Altes darf losgelassen und Neues eingeladen werden.

Gemeinsam wollen wir zur Ruhe kommen, Yin Yoga praktizieren und die Rauhnächte willkommen heißen. 

Was dich erwartet:

• Ankommen und Kennenlernen inkl. Tee

• sanfte Yin Yoga-Praxis

• geleitete Meditation

• Einführung in die Tradition der Rauhnächte

• Rauhnächte-Booklet zum Mitnehmen

Alle Levels. Das Special findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Termine

Freitag, 6. Dezember

18.30-20.30 Uhr

Investition

39 Euro 

24 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen

alle Preise  inkl. 19% MwSt.


Anmeldung 6.12.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Rauhnächte und Yin Yoga
Yin Yoga mit Kerzen

Special mit Sabina

In der Hektik der Vorweihnachtszeit tut es gut, sich ein wenig Auszeit vom Stress zu nehmen und zu entspannen. Beim Candlelight Yin Yoga tauchen wir ein in die Stille: mit sanfter Mobilisation, tiefen Dehnungen und einer langen Endentspannung.

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten passiv und weitgehend ohne Muskelspannung gehalten werden. Unterstützt durch verschiedene Hilfsmittel und eine frei fließende Atmung ist so ein Loslassen auf allen Ebenen möglich wird. 

Ein Abend nur für dich – zum Entspannen und Loslassen.

Termine

Sonntag, 8. Dezember

17-19 Uhr

Investition

33 Euro 

18 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen

alle Preise  inkl. 19% MwSt.


Anmeldung 8.12. 

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Special mit Julie

Yoga im Takt zur Musik! 

Kaum etwas anderes kann so unmittelbar beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie Musik und unser Atem.

Wir beginnen mit einer Aktivierung, wärmen uns auf und üben nach und nach eine kreative Choreographie von Yoga-Übungen ein.

Getragen von unserem Atemrhytmus fließen wir dann gemeinsam im Takt zur Musik durch die Choreographie – fast wie ein Tanz. Spüre Gemeinschaft, dich selbst und sei ganz im Moment und in deinem Körper.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Das solltest du mitbringen:

– Lust auf Gemeinschaft

– Freude an Musik und Bewegung

– Offenheit für Neues

Alle Levels. Das Special findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Termine

Freitag, 13. Dezember

17.30-19.15 Uhr

Investition

29 Euro 

14 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen

alle Preise  inkl. 19% MwSt.


Anmeldung 13.12.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Yoga Music Flow im Takt

Special mit Mary

Nimm dir eine Auszeit und tanke Energie!

Gönn dir zwei Stunden der Entspannung mit RestorativeYoga. Nimm dir Zeit für dich, spüre in deinen Körper hinein, übe dich in Achtsamkeit und vertiefe deinen Atem, um komplett loszulassen. Lerne abzuschalten, zu entschleunigen und einfach mal Nichts zu tun (was manchmal ganz schön schwer ist;).

In dieser regenerierenden Yogapraxis werden die Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten und dabei vollständig mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Kissen, Decken, Blöcken und Gurten unterstützt. Dabei ist fast keine Anspannung und Dehnung mehr spürbar und der Körper kommt in eine Art Ruhezustand, eine Art Tiefschlaf für Muskeln, Sehnen und Bänder. Zusätzlich unterstützen kleine Elemente aus der Thai Yoga Massage uns dabei wirklich loszulassen. So kann sich dein zentrales Nervensystem vollständig erholen, sowie dein Körper und dein Kopf. Ich freu mich auf dich!

I rest because I want to be wide awake to the beautiful and fleeting moment that is.

– Octavia Raheem

Termine

Sonntag, 15. Dezember

Investition

33 Euro 

18 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen

alle Preise  inkl. 19% MwSt.


Anmeldung 15.12.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Bodywork Special Restoratives Yoga Massage Loslassen Ruhen
Let Go Release Start New Yoga Special Jahreswechsel Silvester Neujahr

Special mit Siriana

Hast du Lust deinen Jahreswechsel mal anders zu gestalten und von Yoga zu begleiten? Ganz bewusst das Jahr, wie auch immer herausfordernd, anstrengend, intensiv es auch war, mit Dankbarkeit abzuschließen und das neue Jahr mit Energie und Intention zu beginnen?

Dann freu ich mich dich mit diesem dreiteiligen Yoga Special begleiten zu dürfen. Freu dich auf drei 90 minutige Yogasessions die mal fließend, mal kraftvoll das Jahr abrunden und das neue beginnen dürfen.

30.12. Montag 18-19.30h: Flow & Let go – In einem fließenden Hatha Flow stimmen wir uns bewusst auf den Jahreswechsel ein. 

31.12. Dienstag 15-16.30h: Release the year – Freu dich auf intensive Asanas, kleine Affirmationen und immer wieder Momente um Themen aus dem alten Jahr los zu lassen.

1.1. Mittwoch 11-12.30h: Start New – Wir fließen durch sanfte und bewusste Sonnengrüße und erlauben uns mit Dehnung und Ruhe das neue Jahr zu starten. Dabei laden wir unsere Intentionen fürs neue Jahr 2025 zu uns auf die Matte ein.

Du bist schon zum Teil verplant? Du hast die Möglichkeit die Termine auch einzeln zu buchen.

Investition

Let Go-Release-Start New Gesamt 59 Euro Early Bird bis zum  10.12. danach 69 Euro

regulärer Einzeltermin: 26 Euro 

Einzeltermin für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen: 16 Euro Early Bird bis zum 10.12. danach 19 Euro 

alle Preise  inkl. 19% MwSt.


Anmeldung

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

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