Yogaangebot
Workshops & Specials
Special mit Jagadambika
Freu dich auf einen Yoga mit Jagadambika mit einer intensiven Yogapraxis und anschließend herzöffenden Kirtan. Kann in Kombination oder einzeln gebucht werden.
Traditionelles Hatha Yoga mit Jagadambika 10-12 Uhr
Yogas Chitta Vritti Nirodhah.
Yoga ist das Stillen der Gedankenwellen im Geiste.
Während die traditionelle Hatha Yoga Praxis von außen betrachtet nach dem Halten von Asanas und Savasana aussieht, liegt der tatsächliche Fokus auf der Arbeit mit dem subtileren Energiekörper, der durch Aktivierung von Energie (Prana) und Lösen von Energieblockaden den Geist in einen Zustand von innerer Ruhe, Inspiration und Klarheit bringt.
Der 2 stündige Workshop beinhaltet eine komplette, kraftvolle Yogapraxis inklusive Pranayama. Lass dich außerdem durch die Erklärungen und Einleitung zur Arbeit mit Prana inspirieren und gewinne neue Einblicke in die Philosophie des Energiekörpers.
Kirtan Spezial mit Jagadambika 12.30-14 Uhr
Im Anschluss an den Yoga Workshop folgt Herzöffnung:
Um 12:30 Uhr tauchen wir ein in Kirtan, dh. ins gemeinsame Singen von Mantra und Musica Medicina.
Jagadambika bringt weltweit Menschen für diese Praxis zusammen. Hierbei geht es nicht darum, wie du denkst singen zu können. Wir möchten uns verlieren im Klang, uns hingeben, jede Zelle des des Körpers vibrieren lassen. Und dann die Stille fühlen, die sich im Geist, Atem und im Körper ausweitet.
Yoga ist Einheit. Eine Stimme singt. Aus vielen Körpern heraus. Komm alleine oder lade Freunde/Familie für diese gemeinsame und einzigartige Erfahrung ein. Wir erwarten dich mit offenem Herzen.
Jagadambika Alisa lebt in Mexiko und kommt in ihre Studienstadt Mainz und zu uns in den Freiraum, um mit Hingabe von der Praxis zu teilen, die sie seit 9 Jahren täglich lebt.
Ausgebildet in den Sivananda Ashrams in Indien, USA und den Bahamas, ist es ihre klare Intention, traditionelles Hatha Yoga in seiner puren Form anzuleiten. Du bist herzlich eingeladen zu diesem einmaligen Workshop, all levels are welcome.
Samstag, 14. Oktober 2023
10.00-14.00 Uhr
Investition
Workshop & Kirtan 55 Euro
Workshop 35 Euro
Kirtan 25 Euro
inkl. 19%
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de, und wir schicken dir den Rabatt Code zu – diesen bitte rechtzeitig anfragen.
Yoga Special mit Kira
Du interessierst dich für Bodywork und Massage?! Du bist Yogalehrer*in und möchtest im Shavasana noch mehr Möglichkeiten haben, tiefe Entspannung zu generieren?
Wir schauen uns Techniken aus der Thai Yoga Massage speziell für den Schulter, Nackenbereich an. Du lernst effiziente Techniken zur Entspannung und zum tiefen Release der Faszien des kompletten Schultergürtels und des Nackens. Diese setzen wir in kleinen Flows zusammen, sodass du in der Lage bist diese einzeln oder zusammen anzuwenden, z.B. in deinen Yogastunden, bei Freunden und Familie.
Ich freue mich alle Menschen begrüßen zu dürfen die Interesse haben zu berühren egal ob Vorkenntnisse im Bodywork oder Yoga vorhanden sind.
Wenn du Lust hast auf ein paar Stunden Auszeit, voller tiefer Berührung und Entspannung bist du in diesem Raum richtig. Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen und einen wunderschönen Workshop mit dir zu kreieren.
Termine
Samstag, 21. Oktober 2023
jeweils 14.00 – 18.00 Uhr
Investition
60 Euro inkl. 19%
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Yoga Special mit Mary
Nimm dir eine Auszeit und tanke Energie!
Gönn dir zwei Stunden der Entspannung mit RestorativeYoga. Nimm dir Zeit für dich, spüre in deinen Körper hinein, übe dich in Achtsamkeit und vertiefe deinen Atem, um komplett loszulassen. Lerne abzuschalten, zu entschleunigen und einfach mal Nichts zu tun (was manchmal ganz schön schwer ist;).
In dieser regenerierenden Yogapraxis werden die Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten und dabei vollständig mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Kissen, Decken, Blöcken und Gurten unterstützt. Dabei ist fast keine Anspannung und Dehnung mehr spürbar und der Körper kommt in eine Art Ruhezustand, eine Art Tiefschlaf für Muskeln, Sehnen und Bänder. Zusätzlich unterstützen kleine Elemente aus der Thai Yoga Massage uns dabei wirklich loszulassen. So kann sich dein zentrales Nervensystem vollständig erholen, sowie dein Körper und dein Kopf. Ich freu mich auf dich!
I rest because I want to be wide awake to the beautiful and fleeting moment that is.
– Octavia Raheem
Termine
Sonntag, 29. Oktober 2023
Sonntag, 26. November 2023
jeweils 16.00 – 18.00 Uhr
Investition
33 Euro inkl. 19%
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de, und wir schicken dir den Rabatt Code zu – diesen bitte rechtzeitig anfragen.
Yoga Special mit Jonathan & Siriana
Hast du Lust deine Yogapraxis mal mit einem Lieblingsmenschen zu teilen? Gemeinsam auf die Matte zu kommen macht Spaß und bringt ganz neue Herausforderungen, die gemeinsam gemeistert werden können. Zusätzlich ergibt sich die Möglichkeit Asanas durch Unterstützung neu zu erfahren und sanft tiefer in ihnen einzutauchen.
Sei gespannt Yoga nochmal anders auszuprobieren!
Samstag, 25. November 2023
15.00 – 17.00 Uhr
Investition
29 Euro inkl. 19%
Anmeldung bitte pro Person!
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de, und wir schicken dir den Rabatt Code zu – diesen bitte rechtzeitig anfragen.
