Yogaangebot
Workshops & Specials
Regelmäßig finden am Wochenende Workshops und Specials statt, die dich intensiv für ein paar Stunden in neue Yogastile und –methoden eintauchen oder dich andere Achtsamkeitsübungen und Bewegungsformen probieren lassen. Es ist für alle etwas dabei!
Anmeldung ist immer bis freitags Abends 18 Uhr möglich. Du hast die Anmeldefrist verpasst? Komm gerne am Workshoptag vorbei und frag vor Ort, ob du spontan noch teilnehmen kannst!
Bei anderen Fragen: fragen@imfreiraum.de
Yoga Special mit Verena
In meinen einstündigen Klangmeditationen hast Du die Möglichkeit, durch die wohltuenden Klänge der Kristallklangschalen in tiefe Entspannung zu kommen. Hier kannst Du vom Alltag abschalten und einfach nur sein.
Wenn Du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt, kannst Du deine Bedürfnisse und Wünsche lauter hören, woraus sich neue Perspektiven für Dich ergeben können. Außerdem brauchen Immun- und Nervensystem Phasen der Entspannung, um sich wieder gut aufbauen zu können. Klänge können dabei helfen, einen Zustand der Entspannung herzustellen. Sie können bei der Stress-Reduktion helfen und in Verbindung mit angeleiteten Meditationen kannst Du die Achtsamkeit zu Dir selbst fördern.
Wenn Du dich einfach nach purer Entspannung sehnst, bist Du hier ebenfalls genau richtig! Du entscheidest, wie tief Du gehst.
Die einzelnen Meditationen sind eingebettet in thematische Klangreisen und beinhalten Raum für Reflexion. Also bring gern dein Notizbuch mit :).
Ich freue mich sehr, Dich in den Klangmeditationen zu begleiten!
Sonntag, 13. Oktober
19-20 Uhr
Sonntag, 17. November
18-19 Uhr
Investition
19 Euro
4 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen
inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Über Verena:
Hi, ich bin Verena, Anfang 30, Life Coach und Achtsamkeitstrainerin.
Ich freue mich sehr, Dich durch meine Klangmeditationen in die Entspannung und ein Stück weit mehr zu Dir selbst zu führen. Menschen auf ihrem eigenen Weg zu unterstützen, ist schon immer ein Herzensthema von mir. Durch die Klangmeditationen verbinde ich zwei wichtige Bausteine für einen ausgeglichenen Alltag: Entspannung & sich selbst zuwenden.
Ich freue mich sehr, Dich in den Klangmeditationen zu begleiten!
Special mit Beatrice
Cacao, die wohlschmeckende “Medizin der Herzen”, die bei den Mayas bereits seit Jahrtausenden zur Kultur gehört, ist nicht nur reich an Antioxidantien und Mineralien. Cacao regt z.B. auch die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn an.
Zubereitet mit Wasser oder pflanzlicher Milch und wohlschmeckenden Gewürzen wird Mama Cacao zu einem echten Geschmackserlebnis mit fast “magischer Wirkung”.
Ritueller Cacao kann entspannen & euphorisieren. Bei intensiverer “Arbeit” mit ihm als Hilfsmittel, können emotionale Blockaden gelöst und die Selbsterkenntnis sowie die Persönlichkeitsentwicklung unterstützt werden.
Er unterstützt uns dabei, Gefühle, die es gerade gilt anzusehen, an die Oberfläche treten zu lassen und stärkt den Zugang zur Intuition, der Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.
Klingt spannend, oder ?!
Komm gern dazu, mach dir selbst ein Bild und erfahre auch du die Wirkung von Cacao in berührenden Ritualen im Rahmen der Kakaozeremonie mit Achtsamkeit, Meditation, Musik, Austausch und ganz viel Verbindung zu dir selbst und anderen!
Sonntag, 10. November
17.00 – 19.00 Uhr
Investition
39 Euro
24 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen
inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Raphael
Organisiert von Raphael
Am 20.10. 15.30-17 Uhr “Yoga on Beats – spiritual RnB.edition”:
In diesem Special geht es mit Raphael in die Welt des RnB, gentle HipHop und Soul. Spirituelle Lyrics und aktuelle Beats bilden die Grundlage für diesen Hatha-Flow. Wir bewegen uns u.a. zu Erykah Badu, India.Arie, Londrelle und Free Nationals und fühlen wie uns die Musik durch die Bewegung führt. Für Anfänger wie bereits Praktizierende geeignet.
Am 2.11. 15.30-17 Uhr “Yoga on Beats – spiritual electro.edition”:
In diesem Special entführt euch Raphael in die Welt der elektronischen Musik – immer mit einem spirituellen touch – seien es Mantren, Rhythmen oder Melodien. Elektronischen Beats bilden die Grundlage für diesen Hatha-Flow. Wir lassen uns von der Musik durch die Bewegung führen. Für Anfänger wie bereits Praktizierende geeignet.
17.30-18.45 Uhr Kirtan (Mantra-Chanten) und Bhakti-Yoga (Yoga der Hingabe), angeleitet durch Raphael. Diese Praxis kann vielfältig sein wie die Teilnehmenden. Ob Zuhören, Mitsingen oder Geschichten über hinduistische Gottheiten und deren Relevanz für unseren Alltag lauschen…all dies ist möglich.
Für alle geeignet.
Termine
Sonntag, 20. Oktober
Samstag, 2. November
Investition
39 Euro Yoga on Beats + Kirtan
26 Euro Yoga on Beats
20 Euro Kirtan
alle Preise inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Mary
Nimm dir eine Auszeit und tanke Energie!
Gönn dir zwei Stunden der Entspannung mit RestorativeYoga. Nimm dir Zeit für dich, spüre in deinen Körper hinein, übe dich in Achtsamkeit und vertiefe deinen Atem, um komplett loszulassen. Lerne abzuschalten, zu entschleunigen und einfach mal Nichts zu tun (was manchmal ganz schön schwer ist;).
In dieser regenerierenden Yogapraxis werden die Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten und dabei vollständig mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Kissen, Decken, Blöcken und Gurten unterstützt. Dabei ist fast keine Anspannung und Dehnung mehr spürbar und der Körper kommt in eine Art Ruhezustand, eine Art Tiefschlaf für Muskeln, Sehnen und Bänder. Zusätzlich unterstützen kleine Elemente aus der Thai Yoga Massage uns dabei wirklich loszulassen. So kann sich dein zentrales Nervensystem vollständig erholen, sowie dein Körper und dein Kopf. Ich freu mich auf dich!
I rest because I want to be wide awake to the beautiful and fleeting moment that is.
– Octavia Raheem
Termine
Sonntag, 29. September
Sonntag, 27. Oktober
Sonntag, 15. Dezember
Investition
33 Euro
18 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen
alle Preise inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Laura
Wurzelchakra: „Ich bin“– Ich erkenne meine Wurzeln
Nimm am Muladhara Chakra Workshop teil, um tief verwurzelte Stabilität und Sicherheit in deinem Leben zu fördern. Durch gezielte Yin-Asanas wirst du lernen, ein Gefühl der Erdung zu entwickeln. Dieser Workshop ist ideal, um die Basis für deine Yoga-Praxis und dein tägliches Leben zu stärken.
Du kannst dich freuen auf eine kurze Einführung, gefolgt von sanften Yin-Asanas und einer anschließenden Meditation. Ziel ist es, Blockaden in deinen Chakren zu lösen, sodass deine Lebensenergie wieder freier durch deinen Körper fließen kann.
Termine
Sonntag, 3. November
17-19 Uhr
Investition
33 Euro
18 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen
alle Preise inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Julie
Yoga im Takt zur Musik!
Kaum etwas anderes kann so unmittelbar beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie Musik und unser Atem.
Wir beginnen mit einer Aktivierung, wärmen uns auf und üben nach und nach eine kreative Choreographie von Yoga-Übungen ein.
Getragen von unserem Atemrhytmus fließen wir dann gemeinsam im Takt zur Musik durch die Choreographie – fast wie ein Tanz. Spüre Gemeinschaft, dich selbst und sei ganz im Moment und in deinem Körper.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Das solltest du mitbringen:
– Lust auf Gemeinschaft
– Freude an Musik und Bewegung
– Offenheit für Neues
Alle Levels. Das Special findet ab 5 Teilnehmenden statt.
Termine
Samstag, 16. November
Investition
29 Euro
14 Euro für Abo & Mehrfachkarten Inhaber:innen
alle Preise inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
