Yogaangebot
Workshops & Specials
Regelmäßig finden am Wochenende Workshops und Specials statt, die dich intensiv für ein paar Stunden in neue Yogastile und –methoden eintauchen oder dich andere Achtsamkeitsübungen und Bewegungsformen probieren lassen. Es ist für alle etwas dabei!
Anmeldung ist immer bis freitags Abends 18 Uhr möglich. Du hast die Anmeldefrist verpasst? Komm gerne am Workshoptag vorbei und frag vor Ort, ob du spontan noch teilnehmen kannst!
Bei anderen Fragen: fragen@imfreiraum.de
Special mit Siriana
Wir (ich wie du) wissen, wie wir Dinge anpacken, Sachen durchziehen, Projekte umsetzen, Druck aushalten und ein To Do nach dem anderen erledigen. Wir (ich wie du) vergessen dabei nur zu oft Pausen zu machen, zu Ruhen und einfach mal zu Sein.
Dieses Special ist eine Einladung an dich dir, deinem Geist und deinem Körper zwei Stunden Pause zu gönnen. Dir eine wohl- und immer verdiente Auszeit für Stille, Halt und Entspannung zu geben. Unterstützt wirst du dabei von vielen Decken, Bolstern und Blöcken mit denen du wirklich passiv in unterschiedlichen Asanas ruhen und vollständig loslassen darfst. Sanfte Bewegungen und kleine Atemübungen unterstützen dich und dein Nervensystem zusätzlich zu regenerieren.
Yogakenntnisse sind hierfür nicht gebraucht. Komm, so wie du bist!
“In the wild of changing things, make time for what helps you slow down and breathe.”
– Morgan Harper Nichols
—————– (English optional if needed)
We (I like you) know how to tackle things, do things, implement projects, endure pressure and do one to-do after another. But to often, we (I like you) forget to take breaks, to just rest and be.
This special is an invitation, to give your mind and your body a two-hour break. To give yourself a well- and always deserved break for silence, support and relaxation. You will be supported by many blankets, bolsters and blocks with which you can truly rest in different asanas passively and let go completely. Additionally, gentle movements and small breathing exercises help your nervous system to regenerate.
Yoga knowledge is not needed for this. Come as you are!
“In the wild of changing things, make time for what helps you slow down and breathe.”
– Morgan Harper Nichols
Samstag, 17. August
17.00 – 19.00 Uhr
Investition
33 Euro inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Are you an apprentice, a student, looking for a job or just otherwise financially challenged? For a discount, write us an e-mail to fragen@imfreiraum.de.
Yoga Special mit Verena
In meinen einstündigen Klangmeditationen hast Du die Möglichkeit, durch die wohltuenden Klänge der Kristallklangschalen in tiefe Entspannung zu kommen. Hier kannst Du vom Alltag abschalten und einfach nur sein.
Wenn Du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt, kannst Du deine Bedürfnisse und Wünsche lauter hören, woraus sich neue Perspektiven für Dich ergeben können. Außerdem brauchen Immun- und Nervensystem Phasen der Entspannung, um sich wieder gut aufbauen zu können. Klänge können dabei helfen, einen Zustand der Entspannung herzustellen. Sie können bei der Stress-Reduktion helfen und in Verbindung mit angeleiteten Meditationen kannst Du die Achtsamkeit zu Dir selbst fördern.
Wenn Du dich einfach nach purer Entspannung sehnst, bist Du hier ebenfalls genau richtig! Du entscheidest, wie tief Du gehst.
Die einzelnen Meditationen sind eingebettet in thematische Klangreisen und beinhalten Raum für Reflexion. Also bring gern dein Notizbuch mit :).
Ich freue mich sehr, Dich in den Klangmeditationen zu begleiten!
Sonntag, 25. August
Sonntag, 8. September
Sonntag, 13. Oktober
19-20 Uhr
Sonntag, 17. November
18-19 Uhr
Investition
19 Euro inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Über Verena:
Hi, ich bin Verena, Anfang 30, Life Coach und Achtsamkeitstrainerin.
Ich freue mich sehr, Dich durch meine Klangmeditationen in die Entspannung und ein Stück weit mehr zu Dir selbst zu führen. Menschen auf ihrem eigenen Weg zu unterstützen, ist schon immer ein Herzensthema von mir. Durch die Klangmeditationen verbinde ich zwei wichtige Bausteine für einen ausgeglichenen Alltag: Entspannung & sich selbst zuwenden.
Ich freue mich sehr, Dich in den Klangmeditationen zu begleiten!
Special mit Beatrice
Cacao, die wohlschmeckende “Medizin der Herzen”, die bei den Mayas bereits seit Jahrtausenden zur Kultur gehört, ist nicht nur reich an Antioxidantien und Mineralien. Cacao regt z.B. auch die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn an.
Zubereitet mit Wasser oder pflanzlicher Milch und wohlschmeckenden Gewürzen wird Mama Cacao zu einem echten Geschmackserlebnis mit fast “magischer Wirkung”.
Ritueller Cacao kann entspannen & euphorisieren. Bei intensiverer “Arbeit” mit ihm als Hilfsmittel, können emotionale Blockaden gelöst und die Selbsterkenntnis sowie die Persönlichkeitsentwicklung unterstützt werden.
Er unterstützt uns dabei, Gefühle, die es gerade gilt anzusehen, an die Oberfläche treten zu lassen und stärkt den Zugang zur Intuition, der Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.
Klingt spannend, oder ?!
Komm gern dazu, mach dir selbst ein Bild und erfahre auch du die Wirkung von Cacao in berührenden Ritualen im Rahmen der Kakaozeremonie mit Achtsamkeit, Meditation, Musik, Austausch und ganz viel Verbindung zu dir selbst und anderen!
Sonntag, 1. September
Sonntag, 10. November
17.00 – 19.00 Uhr
Investition
39 Euro inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Raphael
Organisiert von Raphael
15.30-17 Uhr “Yoga on Bhakti-Beats”:
In diesem Special entführt euch Raphael bereits in die Welt der Mantren. Mantren auf elektronischen Beats bilden die Grundlage für diesen Hatha-Flow. Wir bewegen uns zu Krishna, Shiva und Hanuman und fühlen wie uns die Musik durch die Bewegung führt. Für Anfänger wie bereits Praktizierende geeignet.
17.30-18.45 Uhr Kirtan (Mantra-Chanten) und Bhakti-Yoga (Yoga der Hingabe), angeleitet durch Raphael. Diese Praxis kann vielfältig sein wie die Teilnehmenden. Ob Zuhören, Mitsingen oder Geschichten über hinduistische Gottheiten und deren Relevanz für unseren Alltag lauschen…all dies ist möglich.
Für alle geeignet.
Termine
Sonntag, 22. September
Sonntag, 20. Oktober
Samstag, 2. November
Investition
39 Euro Yoga on Beats + Kirtan
26 Euro Yoga on Beats
20 Euro Kirtan
alle Preise inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.