Workshops und Specials

Yogaangebot

Workshops & Specials

Regelmäßig finden am Wochenende Workshops und Specials statt, die dich intensiv für ein paar Stunden in neue Yogastile und –methoden eintauchen oder dich andere Achtsamkeitsübungen und Bewegungsformen probieren lassen. Es ist für alle etwas dabei!

Anmeldung ist immer bis freitags Abends 18 Uhr möglich. Du hast die Anmeldefrist verpasst? Komm gerne am Workshoptag vorbei und frag vor Ort, ob du spontan noch teilnehmen kannst!

Bei anderen Fragen: fragen@imfreiraum.de

Meditation Entspannung Klangschalen Loslassen

Yoga Special mit Verena

 

In meinen einstündigen Klangmeditationen hast Du die Möglichkeit, durch die wohltuenden Klänge der Kristallklangschalen in tiefe Entspannung zu kommen. Hier kannst Du vom Alltag abschalten und einfach nur sein.

Wenn Du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt, kannst Du deine Bedürfnisse und Wünsche lauter hören, woraus sich neue Perspektiven für Dich ergeben können. Außerdem brauchen Immun- und Nervensystem Phasen der Entspannung, um sich wieder gut aufbauen zu können. Klänge können dabei helfen, einen Zustand der Entspannung herzustellen. Sie können bei der Stress-Reduktion helfen und in Verbindung mit angeleiteten Meditationen kannst Du die Achtsamkeit zu Dir selbst fördern.

Wenn Du dich einfach nach purer Entspannung sehnst, bist Du hier ebenfalls genau richtig! Du entscheidest, wie tief Du gehst.

Die einzelnen Meditationen sind eingebettet in thematische Klangreisen und beinhalten Raum für Reflexion. Also bring gern dein Notizbuch mit :).

Ich freue mich sehr, Dich in den Klangmeditationen zu begleiten!

Sonntag, 9. Juni

Sonntag, 30. Juni

Sonntag, 21. Juli

19-20 Uhr

Investition

19 Euro inkl. 19% MwSt.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Anmeldung 9.6.

Anmeldung 30.6.

Anmeldung 21.7.

Über Verena:
Hi, ich bin Verena, Anfang 30, Life Coach und Achtsamkeitstrainerin.
Ich freue mich sehr, Dich durch meine Klangmeditationen in die Entspannung und ein Stück weit mehr zu Dir selbst zu führen. Menschen auf ihrem eigenen Weg zu unterstützen, ist schon immer ein Herzensthema von mir. Durch die Klangmeditationen verbinde ich zwei wichtige Bausteine für einen ausgeglichenen Alltag: Entspannung & sich selbst zuwenden.

Ich freue mich sehr, Dich in den Klangmeditationen zu begleiten!

Yoga Special mit Julie

Yoga im Takt zur Musik! 

Kaum etwas anderes kann so unmittelbar beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie Musik und unser Atem.

Wir beginnen mit einer Aktivierung, wärmen uns auf und üben nach und nach eine kreative Choreographie von Yoga-Übungen ein.

Getragen von unserem Atemrhytmus fließen wir dann gemeinsam im Takt zur Musik durch die Choreographie – fast wie ein Tanz. Spüre Gemeinschaft, dich selbst und sei ganz im Moment und in deinem Körper.

Das solltest du mitbringen:

– Lust auf Gemeinschaft

– Freude an Musik und Bewegung

– Offenheit für Neues

Alle Levels. Das Special findet ab 4 Teilnehmenden statt.

Samstag, 15. Juni

17.00-18.30 Uhr

Investition

26 Euro inkl. 19% MwSt.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Anmeldung 15.6.

Yoga Music Flow im Takt
Kakao Cacao Zeremonie Entspannung Herz

Special mit Beatrice

Cacao, die wohlschmeckende “Medizin der Herzen”, die bei den Mayas bereits seit Jahrtausenden zur Kultur gehört, ist nicht nur reich an Antioxidantien und Mineralien. Cacao regt z.B. auch die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn an.

Zubereitet mit Wasser oder pflanzlicher Milch und wohlschmeckenden Gewürzen wird Mama Cacao zu einem echten Geschmackserlebnis mit fast “magischer Wirkung”.
Ritueller Cacao kann entspannen & euphorisieren. Bei intensiverer “Arbeit” mit ihm als Hilfsmittel, können emotionale Blockaden gelöst und die Selbsterkenntnis sowie die Persönlichkeitsentwicklung unterstützt werden.

Er unterstützt uns dabei, Gefühle, die es gerade gilt anzusehen, an die Oberfläche treten zu lassen und stärkt den Zugang zur Intuition, der Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.

Klingt spannend, oder ?!

Komm gern dazu, mach dir selbst ein Bild und erfahre auch du die Wirkung von Cacao in berührenden Ritualen im Rahmen der Kakaozeremonie mit Achtsamkeit, Meditation, Musik, Austausch und ganz viel Verbindung zu dir selbst und anderen!

Ich freue mich sehr auf dich (lass dich gern von deiner besten Freundin/ Freund Schwester/ Bruder, Tochter/ Sohn… begleiten) unseren geschützten Raum und die gemeinsame Zeit rund um das Thema Mama Cacao!

Dich erwartet:

– ein geschützter Raum unter Gleichgesinnten
– eine Einführung in die wundervolle herzöffnende Wirkung von “Mama Cacao” (zeremoniellem Cacao)
– ein wunderschönes ausgiebiges Cacaoritual, Pranayama,
Meditation & dem Klang von Mantras & Harmonium
– Zeit für Austausch und Verbindung in der Gruppe

Sonntag, 16. Juni

17.30-19.30 Uhr

Investition

39 Euro inkl. 19% MwSt.

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Anmeldung

Über Beatrice:

Mein Name ist Beatrice und ich bin zertifizierte Tantra Hatha Yoga- und Meditationslehrerin, Cacao-Alchimistin, Personal Coach & Bewusstseinstrainerin.

Ich bin 45 Jahre alt und Mutter einer 16 Jahre alten Tochter und eines 19 Jahre alten Sohnes und lebe in der Nähe von Mainz in Rheinland-Pfalz.

Ich unterrichte seit 2 Jahren leidenschaftlich Tantra Hatha Moon & Sun Praxis und leite Retreats und Zeremonien mit “La Medicina Cacao”.

Ich freue mich von Herzen, meine Leidenschaft in einer herzöffnenden Zeremonie mit “Mama Cacao” mit euch teilen zu dürfen & die Begleitung der Wirkung durch Pranayama, Mantra und Meditation.

Wir sehen uns im wunderschönen Studio von Siriana, bis dahin von Herz zu Herz, Namasté, Bea

Adjustment Ausrichtung Hilfestellung Yoga Workshop

Special mit Siriana

Achtsam Unterstützung geben

In diesem Special erweitern wir unseren Blick durch das anatomische Erkunden bestimmter Asanas, um sowohl uns selbst gut auszurichten und auch passende visuelle, verbale und auch durch Berührung geführte Unterstützung geben zu können.
Unsere Intention dabei ist Empowerment im eigenen Körpergefühl zu spüren und diese auch zu vermitteln!

Du darfst dich freuen auf:

+ interaktiven Austausch

+ mit Einverständnis Assists ausprobieren in der Gruppe, wir nutzen die Diversität um wirklich Yoga for every Body kennen zu lernen

+ Do‘s und Don‘ts von Berührung zur Unterstützung im Yoga

+ kleinen Leitfaden zum Mitnehmen

Für alle die Lust haben ihre eigene Yogapraxis zu vertiefen und für alle die als Lehrende ihre Teilnehmer:innen zu einer bewussten & achtsamen Yogapraxis führen möchten.

Sonntag, 23. Juni


15.00 – 18.00 Uhr

Investition

39 Euro inkl. 19% MwSt.


Anmeldung 

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Special mit Raphael

Die Praxis des Bhakti-Yoga (Yoga des Hingebens an die Musik) im Kirtan führt zu einem besonderen Kontakt mit sich selbst.

Freu dich Mantras gemeinsam zu singen/chanten oder auch manchmal einfach nur zu zuhören. Begleitet von einem indischen Harmonium und manch anderen Instrumenten. 

Dieser Kirtan wird durch unterschiedliche simple Meditationsübungen abbegrundet – wir “baden” sozusagen im inneren Frieden. Geeignet für Neulinge wie bereits Praktizierende.

Organisiert von Raphael und dem von ihm ins Leben gerufenen Bhakti-Tribe.

Sonntag, 30. Juni


16.00 – 17.30 Uhr

Investition

26 Euro inkl. 19% MwSt.


+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Anmeldung 

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

Bhakti Yoga Chanten Singen Mantra Meditation
Yoga on Beats Bhakti Yoga Kirtan Chanten Singen

Special mit Raphael

Organisiert von Raphael und dem von ihm ins Leben gerufenen Bhakti-Tribe.

15.30-17 Uhr “Yoga on Bhakti-Beats”:
In diesem Special entführt euch Raphael bereits in die Welt der Mantren. Mantren auf elektronischen Beats bilden die Grundlage für diesen Hatha-Flow. Wir bewegen uns zu Krishna, Shiva und Hanuman und fühlen wie uns die Musik durch die Bewegung führt. Für Anfänger wie bereits Praktizierende geeignet. 

17.30-18.45 Uhr Kirtan (Mantra-Chanten) und Bhakti-Yoga (Yoga der Hingabe), angeleitet durch Raphael. Diese Praxis kann vielfältig sein wie die Teilnehmenden. Ob Zuhören, Mitsingen oder Geschichten über hinduistische Gottheiten und deren Relevanz für unseren Alltag lauschen…all dies ist möglich. 

 Für alle geeignet.

Sonntag, 14. Juli


15.30-17.00 Uhr Yoga on Bhakti-Beats

17.30-18.45 Uhr Kirtan

Investition

39 Euro Yoga on Beats + Kirtan 

26 Euro Yoga on Beats

20 Euro Kirtan

alle Preise  inkl. 19% MwSt.


Anmeldung regulär 

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++

Für Mehrfachkarten & Abo Inhaber*innen

Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.

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