Yogaangebot
Workshops & Specials
Yoga Special mit Jagadambika
Freu dich auf einen Yogatag mit Jagadambika mit einer intensiven Yogapraxis und anschließend herzöffenden Kirtan. Kann in Kombination oder einzeln gebucht werden.
Traditionelles Hatha Yoga mit Jagadambika 10-12 Uhr
Patanjali Yoga Sutras Vers 1,2: “Yogas Chitta Vritti Nirodhah.”
Yoga ist das Stillen der Gedankenwellen im Geiste.
Während die traditionelle Hatha Yoga Praxis von außen betrachtet nach dem Halten von Asanas und Savasana aussieht, liegt der tatsächliche Fokus auf der Arbeit mit dem subtileren Energiekörper, der durch Aktivierung von Energie (Prana) und Lösen von Energieblockaden den Geist in einen Zustand von innerer Ruhe, Inspiration und Klarheit bringt.
Der 2 stündige Workshop beinhaltet eine komplette, kraftvolle Yogapraxis inklusive Pranayama. Lass dich außerdem durch die Erklärungen und Einleitung zur Arbeit mit Prana inspirieren und gewinne neue Einblicke in die Philosophie des Energiekörpers.
Kirtan Spezial mit Jagadambika 12.30-14 Uhr
Im Anschluss an den Yoga Workshop folgt Herzöffnung:
Um 12:30 Uhr tauchen wir ein in Kirtan, dh. ins gemeinsame Singen von Mantra und Musica Medicina.
Jagadambika bringt weltweit Menschen für diese Praxis zusammen. Hierbei geht es nicht darum, wie du denkst singen zu können. Wir möchten uns verlieren im Klang, uns hingeben, jede Zelle des des Körpers vibrieren lassen. Und dann die Stille fühlen, die sich im Geist, Atem und im Körper ausweitet.
Yoga ist Einheit. Eine Stimme singt. Aus vielen Körpern heraus. Komm alleine oder lade Freunde/Familie für diese gemeinsame und einzigartige Erfahrung ein. Wir erwarten dich mit offenem Herzen.
Jagadambika Alisa lebt in Mexiko und kommt in ihre Studienstadt Mainz und zu uns in den Freiraum, um mit Hingabe von der Praxis zu teilen, die sie seit 9 Jahren täglich lebt.
Ausgebildet in den Sivananda Ashrams in Indien, USA und den Bahamas, ist es ihre klare Intention, traditionelles Hatha Yoga in seiner puren Form anzuleiten. Du bist herzlich eingeladen zu diesem einmaligen Workshop, all levels are welcome.
Samstag, 27. April
10.00 – 12 Uhr Hatha Yoga – Ausgebucht !
12.30-14.00 Kirtan
Investition
55 Euro Hatha Yoga & Kritan
35 Euro Hatha Yoga Workshop
25 Euro Kirtan
alle Preise inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Yoga Workshop mit Miguel Nieto & Jagadambika
(English below)
Workshop mit Miguel Nieto & Jagadambika
Workshop auf Englisch (Übersetzung auf Deutsch möglich)
Wir laden dich ein, die Praxis des Kundalini Yoga kennenzulernen und für 3 Stunden in eine aktive, transformative Praxis einzutauchen. Der komplette Workshop, angeleitet von Miguel Nieto aus Mexico City, wird mit Live Musik von Jagadambika begleitet.
Was heißt emotionale Stabilität? Wie können wir den Körper beeinflussen, um emotionale Stabilität, innere Ruhe und körperliche Stabilität zu erreichen?
Ganz im Stil des Kundalini Yoga vereinen wir verschiedene yogische Praktiken wie Mantrasingen, Kriyas, Asanas, um Erdung in Körper und Emotionen zu konstruieren. Diese Erfahrung darf durch darauf folgende aktive Meditationen integriert werden. Wir kommen bei uns an. Fühlen Erdung, Heilung, Stärke in uns und Liebe für uns.
Lass dich ein auf eine transformative Erfahrung, die auf diese Art einmalig durch Miguel und Jagadambika geteilt wird.
Jagadambika Alisa und Miguel Nieto leben gemeinsam in Mexico City, wo sie Yogalehrer Ausbildungen leiten, ihre Liebe zur Yoga Praxis mit der Gemeinschaft vor Ort teilen und wo Miguel eines der renommiertesten Yoga Studios in Mexiko City, Casa Kumbhaka, leitet.
Jagadambika hat in Indien, USA und den Bahamas Aus-und Weiterbildungen genießen dürfen. Miguel hat über die letzten 2 Jahrzehnte in Indien und Mexiko von internationalen Lehrern gelernt.
Mit Hingabe und Verantwortung möchten Sie von der Kraft des Kundalini und Mantra Yoga teilen, was beide auf Ihrem persönlichen Yoga-weg sehr berührt und inspiriert.
Kundalini Workshop with Miguel Nieto & Jagadambika
You are invited to get to know the practice of Kundalini Yoga and immerse yourself in an active, transformative 3 hours workshop together. The entire practice, led by Miguel Nieto from Mexico City, is accompanied by live music by Jagadambika.What does emotional stability mean? How can we influence the body to achieve emotional stability, inner peace and physical stability? As in the tradition of Kundalini Yoga, we will combine various yogic practices like mantra chanting, kriyas and asanas to create grounding in the physical and emotional bodies. This experience will then be integrated through active meditations.
This practice leads us to feel grounding, healing, strength within us and love for ourselves. We feel peace inside.
Immerse yourself in a transformative experience, uniquely shared in this way by Miguel and Jagadambika.
Jagadambika Alisa and Miguel Nieto live together in Mexico City, where they lead yoga teacher training courses, share their love of yoga with the local community, and where Miguel runs one of the most renowned yoga studios in Mexico City, Casa Kumbhaka.
Jagadambika has enjoyed training and further education in India, the USA and the Bahamas. Miguel has learned from international teachers in India and Mexico over the last two decades.
With dedication and responsibility they would like to share the power of Kundalini and Mantra Yoga, which touches and inspires both of them on their personal yoga journey.
Find more Info on Instagram: @Jagadambika Alisa @miguelnietoyoga
Sonntag, 28. April
10.00 – 13.00 Uhr
Investition
45 Euro inkl. 19% MwSt.
Workshop mit Siriana
Hast du Lust deine Perspektive zu wechseln und deine Welt mal auf den Kopf zu stellen? Wolltest du schon immer mal den Kopfstand mit in deine Yogaroutine bringen?
Der Kopfstand wird im Yoga auch als Königliche Asana angesehen und wirkt manchmal daher unerreichbar. Zusammen möchte ich dir mit Spaß und Leichtigkeit diese Haltung näher bringen, so dass du sie sicher und selbstbewusst weiter üben und ausbauen kannst.
Im Special wirst du erspüren können wie der Kopfstand dein Gleichgewichtssinn, deine muskuläre Koordination, dein Selbstvertrauen, Konzentration und Mut fördert und stärkt.
Dafür nehmen wir uns Zeit alle beteiligten Muskelgruppen zu aktivieren und zu kräftigen, bevor wir uns Schritt für Schritt in die Umkehrhaltung wagen.
Damit du zu Hause weiter üben kannst, bekommst du auch einen kleinen Leitfaden zum Mitnehmen.
Falls du unter unter starkem Bluthochdruck, einer Schädigung der Halswirbelsäule oder einer schweren Augenschädigungen oder hohem Augeninnendruck leidest, befrage bitte unbedingt einen Arzt vor deiner geplanten Anmeldung und Teilnahme.
Samstag, 4. Mai
10.00 – 12.30 Uhr
Investition
39 Euro inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Sabina
In diesem Special verbinden wir dynamisches Vinyasa Yoga mit einer sanften Yin Yoga Sequenz. Wir beginnen mit einem kräftigenden, aktivierenden Teil, in dem wir fließend und geführt vom Atem durch einzelne Postionen fließen. Im zweiten Teil des Specials finden wir langsam den Übergang zu passiven, vom Yin Yoga inspirierten Übungen, in denen wir die Wärme nutzen um stärker ins Loslassen und in die Weichheit zu kommen.
Kraft und Weichheit, Stabilität und Leichtigkeit, Aktivität und Passivität – in diesem Special spielen wir mit Gegensätzen und lernen unterschiedliche Qualitäten in den Asanas kennen.
Grundkenntnisse im Yoga sind erwünscht.
Special findet ab 5 Teilnehmenden statt!
Sonntag, 5. Mai
17.00 – 19.00 Uhr
Investition
33 Euro inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Bodywork Special mit Mary & Siriana
…here, there is room for you to pause and acknowledge your efforts while also recognizing your need for rest.
– Morgan Harper Nichols
Erlaube dir in diesem Special tief zu ruhen und deinem Körper und Geist Stille, Halt und Entspannung zu gönnen. Unterstützt wirst du dabei von vielen Decken, Bolstern und Blöcken. Zusätzlich, wenn du möchtest, unterstützen wir dich durch kleine Hands-on Impulse und Mini-Massagen wirklich loszulassen.
Nach alldem was du in den letzten Wochen und Monaten schon wieder geleistet hast, nehme dir jetzt Zeit zu ruhen. Neu aufgeladen kannst du dann in den Frühsommer starten.
Alle Levels.
Sonntag, 12. Mai
16.00-18.00 Uhr
Investition
35 Euro inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Yoga Special mit Julie
Yoga im Takt zur Musik!
Kaum etwas anderes kann so unmittelbar beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie Musik und unser Atem.
Wir beginnen mit einer Aktivierung, wärmen uns auf und üben nach und nach eine kreative Choreographie von Yoga-Übungen ein.
Getragen von unserem Atemrhytmus fließen wir dann gemeinsam im Takt zur Musik durch die Choreographie – fast wie ein Tanz. Spüre Gemeinschaft, dich selbst und sei ganz im Moment und in deinem Körper.
Das solltest du mitbringen:
– Lust auf Gemeinschaft
– Freude an Musik und Bewegung
– Offenheit für Neues
Alle Levels. Das Special findet ab 4 Teilnehmenden statt.
Samstag, 15. Juni
17.00-18.30 Uhr
Investition
26 Euro inkl. 19% MwSt.
+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Siriana
Achtsame Unterstützung geben
In diesem Special erweitern wir unseren Blick durch das anatomische Erkunden bestimmter Asanas, um sowohl uns selbst gut auszurichten und auch passende visuelle, verbale und auch durch Berührung geführte Unterstützung geben zu können.
Unsere Intention dabei ist Empowerment im eigenen Körpergefühl zu spüren und diese auch zu vermitteln!
Du darfst dich freuen auf:
+ interaktiven Austausch
+ mit Einverständnis Assists ausprobieren in der Gruppe, wir nutzen die Diversität um wirklich Yoga for every Body kennen zu lernen
+ Do‘s und Don‘ts von Berührung zur Unterstützung im Yoga
+ kleinen Leitfaden zum Mitnehmen
Für alle die Lust haben ihre eigene Yogapraxis zu vertiefen und für alle die als Lehrende ihre Teilnehmer:innen zu einer bewussten & achtsamen Yogapraxis führen möchten.
Samstag, 22. Juni
10.00 – 13.00 Uhr
Investition
45 Euro inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Raphael
Die Praxis des Bhakti-Yoga (Yoga des Hingebens an die Musik) im Kirtan führt zu einem besonderen Kontakt mit sich selbst.
Freu dich Mantras gemeinsam zu singen/chanten oder auch manchmal einfach nur zu zuhören. Begleitet von einem indischen Harmonium und manch anderen Instrumenten.
Dieser Kirtan wird durch unterschiedliche simple Meditationsübungen abbegrundet – wir “baden” sozusagen im inneren Frieden. Geeignet für Neulinge wie bereits Praktizierende.
Organisiert von Raphael und dem von ihm ins Leben gerufenen Bhakti-Tribe.
Sonntag, 23. Juni
16.00 – 18.00 Uhr
Investition
33 Euro inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.
Special mit Raphael
Organisiert von Raphael und dem von ihm ins Leben gerufenen Bhakti-Tribe.
15.30-17.15 Uhr “Yoga on Bhakti-Beats”:
In diesem Special entführt euch Raphael bereits in die Welt der Mantren. Mantren auf elektronischen Beats bilden die Grundlage für diesen Hatha-Flow. Wir bewegen uns zu Krishna, Shiva und Hanuman und fühlen wie uns die Musik durch die Bewegung führt. Für Anfänger wie bereits Praktizierende geeignet.
17.45-19.15 Uhr Kirtan (Mantra-Chanten) und Bhakti-Yoga (Yoga der Hingabe), angeleitet durch Raphael. Diese Praxis kann vielfältig sein wie die Teilnehmenden. Ob Zuhören, Mitsingen oder Geschichten über hinduistische Gottheiten und deren Relevanz für unseren Alltag lauschen…all dies ist möglich.
Für alle geeignet.
Sonntag, 14. Juli
15.30-17.15 Uhr Yoga on Bhakti-Beats
17.45-19.15 Uhr Kirtan
Investition
43 Euro Yoga on Beats + Kirtan
29 Euro Yoga on Beats
25 Euro Kirtan
alle Preise inkl. 19% MwSt.
Du bist Azubi, Studierende, auf Jobsuche oder gerade anders finanziell herausgefordert? Für eine Ermäßigung schreibe uns eine E-Mail an fragen@imfreiraum.de.