IM FREIRAUM 2025
Kurse
Hier findest du alle Angebote die ab 2025 im Studio als Kurs oder Klassenformat stattfinden.
Bei Fragen wende dich direkt an die angegeben Kontaktmöglichkeit. Es werden noch weitere Specials und bestimmt auch Kurse dazu kommen. Darüber informieren wir dich bald gern hier und per Newsletter.
Klasse von Kira
Meine Holistic Flow Klassen sind ausgewogen Konzipiert, zwischen Anstrengung und Loslassen. Sie verbinden dich tief mit deinem Körper. Klänge, Berührung und Fluss sowie Impulse von Herz zu Herz sind hier der Fokus.
NEUE TERMINE!
Montags ab 12. Mai
18.15-19.45 Uhr
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
Kira Holzheuer Body Balance
Yogakurs von Siriana
Yoga bietet dir gerade in der Zeit der Schwangerschaft eine schöne Möglichkeit Verbindung mit deinem Kind und deiner Mitte aufzunehmen.
Mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannungen und kleinen Meditationen wirst du gut auf die Veränderungen deines Körpers in dieser besonderen Phase vorbereitet. Der Rücken wird gestärkt und sanfte Dehnungen helfen Verspannungen zu lösen.
Zusätzlich hast du ganz viel bewusste Zeit in diesem Kurs dich deiner Schwangerschaft und deinem Baby hinzuwenden und in Austausch mit anderen Frauen zu kommen.
Dieser Yogakurs ist für Schwangere ab der 15. SSW mit oder ohne Yogaerfahrung.
Keine Yogavorkenntnisse erforderlich!
Teilnahme auf Anfrage auch online möglich!
Termine
alle Kurs 8-wöchig, mittwochs
9. April – 28. Mai, 16.45-18.00 Uhr
30. April – 18. Juni, 9-10.15 Uhr
4. Juni – 23. Juli, 16.45-18.00 Uhr
Investition
8-wöchig: 122 Euro
Alle Preise inkl. 19% MwSt.
Dies ist ein Präventionskurs und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bis zu 80% von den 122,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.
Kurs von Laura
Yin Yoga bringt das Gleichgewicht zurück in unseren Yang geprägten Lebensstil und unsere moderne Welt, die sehr schnell, fordernd und wettbewerbsorientiert ist. Mit dem festen Kurs habt ihr die Möglichkeit, in einer vertrauten Atmosphäre und einer kleinen, beständigen Gruppe noch tiefer in eure Praxis einzutauchen.
Investition
95 Euro
NEUE TERMINE!
Dienstags
18.03.-22.04. 20-21.30 Uhr
20.5. – 24.06. 19.30-21 Uhr
Investition
6-wöchig: 95 Euro
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
e-Mail: info@lauralagom.de
kurs von Julie
Hatha Yoga Flow – mit Julie
Bewegung im Rhytmus mit dem Atem – kleinere, dynamische Sequenzen und länger gehaltene Positionen helfen dir, nach einem fordernden Tag zurück zu dir zu kommen. Alle Levels
Termine
6. März – 14. April (Kursblock 2)
NEU: 24. April – 22. Mai – Die 4 Elemente (4er Kursblock)
jeweils donnerstags von 18:15 – 19.30 Uhr
Investition
90 € pro 6er Kursblock
60 € pro 4er Kursblock
17 € Drop-In
(Die Kurse finden ab 5 Teilnehmenden statt.)
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
e-Mail: namaste@luckyju-yoga.de
Instagram: @luckyju.yoga
kurs von Julia Mehr
Balance. Kraft. Ruhe.
Finde Ausgleich in deinem Alltag. Diese Klasse richtet sich an alle, die eine Yogaklasse für Kräftigung und Regeneration suchen. Durch sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir die Erholung deines Körpers, lösen Verspannungen und stärken dein inneres Gleichgewicht. Yoga bietet sich als Ausgleich zu vielen Sportarten wie Kraftsport, Klettern oder Radfahren an.
Finde, was dein Körper gerade braucht.
Termin
mittwochs 26.3.-23.4.
20-21.15 Uhr
Investition
5-wöchig: 75 Euro
Rabatt auf Anfrage.
Kontakt für Anmeldung und Fragen:
Mehrflow
Fotocredit. akbrunier
Yogakurs mit Siriana
Mama zu werden ist schön, intensiv, herausfordernd, verunsichernd und das manchmal alles an einem Tag. Damit verbunden sind oft auch auch Müdigkeit, Verspannungen, Unsicherheiten.
„Mama und Baby“-Yoga hilft Dir und Deinem Baby im neuen Alltag anzukommen und den täglichen Herausforderungen möglichst gelassen zu begegnen. Es gibt Zeit für sanfte rückbildende Bewegungen, spielerische Momente mit deinem Baby und Austausch mit anderen Mamas.
Der Kurs kann etwa 6-8 Wochen nach der Entbindung begonnen werden. Babys bis zum Krabbelalter sind herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Termin
mittwochs 7. Mai – 18. Juni
Investition
8-wöchiger Kurs: 122 Euro
alle Preise inkl. 19% MwSt.
Dies ist ein Präventionskurs und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bis zu 80% von den 122,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.
Yogakurs mit Siriana
Finde deinen (Wieder-) Einstieg ins Hatha Yoga – du wirst schnell merken, wie gut Dir Yoga tut! Wir erarbeiten dabei gemeinsam Haltungen die du erlernen möchtest und herausfordernd findest. In diesem Kurs schaffst du dir die für dich passenden Grundlagen für deine Yogapraxis zu Hause.
Du lernst in acht Wochen:
+ Zusammenspiel von Atmung und Bewegung
+ Abläufe des Sonnengruß
+ Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
+ Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
+ Entlastung der Schultern
+ Entspannung
+ Fokus & Balance
Für Beginner und Wiedereinsteigerinnen und alle die einen Präventionskurs nutzen möchten.
Zeit
Neuer Termin kommt!
Investition
8-wöchig: 122 Euro
Alle Preise inkl. 19% MwSt.
Dies ist ein Präventionskurs und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bis zu 80% von den 122,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.
