Yoga Angebot
Offene Klassen
Yoga in Vielfalt – So viel und so oft du möchtest!
Erlebe Yoga ganz nach deinem Geschmack und in deinem Tempo! Unsere offenen Klassen bieten dir maximale Flexibilität: Besuche sie mit einem Yoga-Abo, einer Mehrfachkarte (5er- oder 10er-Karte) oder ganz spontan als Einzelstunde (Drop-In). Du entscheidest, welche Klasse du besuchen möchtest. Ob du bei deinem Lieblingsyogastil bleibst oder regelmäßig Neues ausprobierst, die Wahl liegt ganz bei dir!
Mit dem Yoga Abo und Mehrfachkarte kannst du auch an Specials und Workshops teilnehmen!
Anmeldung zu den offenen Klassen
Bei Fragen: fragen@imfreiraum.de
Holistic Flow
montags – 90 min
18.00 – 19.30 Uhr
Level all
In dieser Stunde erwartet dich ein ganzheitliches Konzept aus Aromatherapie, dynamischen Hatha Flow Elementen und Thai Yoga Massage. Ein ganzheitliches Erlebnis, dass dich zurück zu dir und in die Entspannung bringen kann.
Restorative Yoga
montags – 75 min
20.00 -21.15 Uhr
Level all; Deutsch & English
Happy Monday (English below)
Montag ist Schontag! Tanke Energie und stärke Körper und Geist für die kommende Woche. Atme tief ein und lass einfach los.
Bei dieser passiven und achtsamen Form des Yoga lernst du, dich tief zu entspannen, während du über eine längere Zeit und mit verschiedenen Hilfsmittel in den Haltungen verweilst.
Die Klasse wird nach Bedarf auf deutsch und englisch unterrichtet.
————————-
Restore your energy and strengthen your body and mind for the week ahead. Breathe deep and just let go. This passive and mindful form of yoga will help you learn to relax deeply as you hold poses for longer periods of time. Class is taught bilingual.
Mit Raphael
explore.yoga
Ab 20. August dienstags – 75 min
18.15 – 19.30 Uhr
Level all; Deutsch & English
(English below)
Hier gibt es keinen festen Stil – freu dich auf eine Mischung aus Hatha Vinyasa Flow und Yin Elementen und immer mit Musik. Yoga darf hier im Wandel sein und nach AbStimmung mit dir und den anderen Teilnehmenden was gerade gewünscht ist…mehr Freiheit für alle! Jede:r willkommen!
Klasse wird bei Bedarf auch auf Englisch unterrichtet.
———————
There is no fixed style here – look forward to a mixture of Hatha Vinyasa Flow and Yin elements and always with music. Yoga is allowed to be ever changing here and in tune with you and the other participants of what is currently desired…more freedom for everyone! Everyone is welcome!
Suitable for beginners and advanced. Class can be taught bilingual.
Yin Yoga
dienstags – 75 min
20- 21.15 Uhr
Level all
Finde Entspannung und Gleichgewicht.
Yin Yoga bringt das Gleichgewicht zurück in unseren Yang geprägten Lebensstil und unsere moderne Welt, die sehr schnell, fordernd und wettbewerbsorientiert ist. Yin ist die perfekte, ergänzende Praxis zu aktiven Yoga-Stilen und Sportarten und eine wunderbare Möglichkeit Entspannung, Gleichgewicht und Harmonie in unser Leben zurückzubringen.
Midday Flow
mittwochs – 60 min
10.30 – 11.30 Uhr
Level all
Die ersten To Do’s des Tages sind geschafft, jetzt geht es ab auf die Matte. Hol dir mit dieser Hatha Flow Klasse Kraft und Energie für den restlichen Tag. Nimm dir einen Moment um dich und deinen Körper zu spüren und gestärkt wieder in deinen Alltag zu gehen.
Recovery Flow
Ab 18.9. mittwochs – 75 min
20 – 21.15 Uhr
Level all
Vinyasa Flow
Finde Ausgleich in deinem Alltag. Diese speziell konzipierte Klasse richtet sich an alle, die einen Raum für Balance und Regeneration suchen. Durch sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir die Erholung deines Körpers, lösen Verspannungen und stärken dein inneres Gleichgewicht. Yoga bietet sich als Ausgleich zu vielen Sportarten wie Kraftsport, Klettern, Radfahren oder Laufen an.
Nutze deinen Rest Day oder die Zeit nach einem langen Tag, um deine Muskulatur zu dehnen und deinen Körper aktiv zu entspannen. Im Recovery Yoga findest du, was dein Körper gerade braucht.
Komm vorbei und schenke dir selbst die Zeit für Entspannung und Wohlbefinden.
Yoga Basics
donnerstags – 75 min
18.15 – 19.30 Uhr
Level all
Vertiefe mit dieser Klasse deine Yogagrundlagen!
Wir schauen uns die wichtigsten Kategorien von Yogapositionen genauer an und achten besonders auf eine gesunde Ausrichtung. Hatha Flow ist hierfür der perfekte Yoga-Stil. Durch längeres Halten einzelner Positionen kannst du Kraft aufbauen und hast Zeit, dich gut in der Position auszurichten. Kleinere, fließende Sequenzen helfen dir, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden.
Neben der körperlichen Yogapraxis lernst du auch Atemtechniken und kurze Meditationen kennen, um Kraft und Ruhe zu tanken.
Geeignet für alle, die schon einen Yogakurs für Einsteiger*innen absolviert haben, für (Wieder-)Einsteiger*innen und alle, die nach einem anstrengenden Tag einfach runterkommen möchten.
donnerstags – 90 min
20.00 – 21.30 Uhr
Level all
Es gibt nichts Besseres als nach einem langen Tag den Kopf freizumachen und drauf loszutanzen. Wir bauen uns ein Basisvokabular im Tanz auf, stärken dabei die relevanten Muskulaturen und schärfen unsere Wahrnehmung für Bewegungen und Rhythmen. Wir kommen so richtig schön ins Schwitzen, entdecken die vielen Facetten des Tanzens und probieren uns gemeinsam aus.
Dabei gilt immer: Jede:r kann tanzen – Just move!
Was dich erwartet:
+ Basisübungen zum Aufbau von Tanzgrundlagen
+ Tanzfitness durch die ganze Welt der Musik, Rhythmen und Stile
+ Gemeinsame Gestaltung von Bewegungssequenzen
+ Austausch in der Gruppe
Die Bewegungselemente sind für Teilnehmer*innen jeden Levels umsetzbar. Tanzneulinge aber auch -erfahrene sind herzlich willkommen.
Bringt am besten leichte bequeme Kleidung, eine Jacke und Socken mit.
sonntags – 90 min
10.00 – 11.30 Uhr
Level ab Mittelstufe, in German & English
Let’s rise together! (English below)
Diese dynamische und kraftvolle Yogaklasse ist perfekt um den Sonntagmorgen zu zelebrieren und vom Wochenalltag Distanz zu finden. Freu dich auf lang-gehaltene Asanas um die Kraft
und Energie deines Körpers zu spüren.
Level Mittelstufe
Klasse wird bei Bedarf auch auf Englisch unterrichtet.
———————
Start your sunday with this dynamic and powerful yoga session. Leave the week behind. Spend mindful time in asanas, so you can feel the energy and power of your own body and mind.
Class is taught in German and English!
